ルーベラ木村カエレ主催 『筋肉ゆるゆるストレッチ教室』
東京都2,000円
2,000円
- イベント詳細
- チケット情報
ルーベラ木村カエレ主催
『筋肉ゆるゆるストレッチ教室』
【日時/会場】
09/24(火)Nakano Space Q
東京都中野区中野3-27-19 アルカディア中野B1F (03-6382-7325)
19:15 open 19:30 start
「膝痛、腰痛改善!家でできるストレッチ術【下半身編】」
20:45 open 21:00 start
「首、肩凝り解消!家でできるストレッチ術【上半身編】」
【料金】
2,000円+1D¥600
腰痛を引き起こしてる原因が太ももにあったり肩周りの不調が頭痛に繋がったりと、痛い箇所が直接影響してるわけではない場合もあります。関係してくる箇所をストレッチでほぐしてあげることで、様々な症状が軽減されることがあります。また一回やるだけでなく、継続的なストレッチをすることで効果が高まります。
1時間ほどのストレッチを予定してますが、しっかり行いますので汗をかく場合があります。タオルまたは着替えをご持参することを推奨いたします。
また動作の性質上、講師が直接お体に触れて指導する場合がございますのでご了承ください。
基本的には毎週同じ内容になります。日によって少し違うものを入れる場合がございます。
【下半身編】
骨盤を始めとして、日常のあらゆる動作に下半身は関係します。それによる腰痛や膝痛、さらには上半身への痛みに繋がることもあります。使っているようで使ってない筋肉をほぐして姿勢改善に繋げていきましょう。
【上半身編】
肩甲骨周りは首の痛み、そこから頭痛にまで発展する場合があります。またパソコン作業やスポーツでも起こる腱鞘炎は、肩周りの異常で引き起こされる場合もあります。家や仕事の合間にできるストレッチセルフケアをご指導いたします!
- 出演者
- ルーベラ木村カエレ
- 開催日
- 2019年09月24日(火)
- 主催または登録者
- Nakano Space Q
- イベントのお問い合わせ
お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
お問い合わせフォーム- その他
各回10名限定となります。
19:30の回 A1〜
21:00の回 B1〜
- 開場 19:15 / 開演 19:30
●予約(全自由)
料金2,000 円(1ドリンク 600円別途必要)
- 開場 20:45 / 開演 21:00
●予約(全自由)
料金2,000 円(1ドリンク 600円別途必要)