ルーベラ木村カエレ主催ダイエットセミナー 『今年の夏こそは！今から変えるダイエットの意識！』

第1部
OPEN/START 13:45/14:00
「難しい知識は後回し！ダイエットの入り口」

第2部
OPEN/START 15:45/16:00
「ダイエットでもお米食べてOK！PFCバランスを意識した食事のお話」

第3部
OPEN/START 18:15/18:30
「家でできる！器具なしトレーニングとストレッチ」

1部、2部 各2,500円+1D¥600
3部 1,000円+1D¥600

1部、2部は約1時間〜1時間半、第3部は30分〜1時間ほどを予定しております。
第1部は難しい知識は後回しにして、まずは自身の生活を見直すことでダイエットの意識を身近に感じるようにすることを目的とします。

第2部ではそこからさらに一歩踏み込んだ食事の知識を深めていきます。生活で欠かせない食事において見直すポイントを解説します。

第3部では、実際に受講者様が体を動かし、家でもできるトレーニングやストレッチのやり方を指導します。こちらは細かい指導をする都合とスペースの関係上、少人数で行わせていただきます。

※当日はチェキの販売はございません
※第3部参加希望の方は動きやすい服装で来てください